Husk at få den dalige motion ind

Husk at få den dalige motion ind

Posted by on sep 19, 2016 in Sport og friluftsliv |

Det er vigtigt, at vi mennesker er aktive i løbet af dagen. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man hver dag får minimum tredive minutters motion. Det er ikke fordi, at man behøver at være super aktiv eller noget. Men bare det, at man kommer ud og r??re sig. Cirka to gange om ugen, skal man så have pulsen lidt højere op. Det kunne være en tur i træningscentret kunne give en det.

Farligt med stillesiddende arbejde

Derfor er det også farligt for de mennesker, som har meget stillesiddende arbejde i løbet af dagen. For de vil automatisk komme til at sidde og være meget inaktive. Derfor er det også ekstra vigtigt, at sådanne mennesker kommer ud og får sig rørt efter arbejde. Man kan enten melde sig til en sport, eller tage ud og være aktiv på eget initiativ, hvis man hellere vil det.